Délicieux Petit déjeuner en Bocal banane, avoine, yaourt à la Grecque

banane, avoine et yaourt grecque
bocal petit déjeuner

Je partage avec vous l’une de mes recettes préférées pour le petit déjeuner à bas de yaourt à la grecque, d’avoine, de banane et une touche de chocolat pour la gourmandise.

Environ 350 cal pour un bocal

Les ingrédients

1/2 yaourt à la grecque

4cc de confiture allégée (ici framboise)

5cc de flocons d’avoine

1/2 banane coupée en rondelle

1 carré de chocolat noir 90%

Préparation

Faire fondre le carré de chocolat au micro onde dans 2cc d’eau.

Au fond du bocal, mettre la moitié du yaourt

Ajouter par dessus la confiture, puis la moitié des rondelles de banane, puis l’avoine. Vider le reste du yaourt, puis le reste des bananes et finir par le chocolat fondu.

Mon avis

Cette recette est facile et rapide à réaliser. Adaptable en fonction de vos goûts (la confiture ou le chocolat peuvent être remplacés par du beurre de cacahuète, du miel, du coco rapé…

100% plaisir, 0% de culpabilité.

J’ai hâte de lire vos retours

bocal petit déjeuner healthy à base de bananes, avoine,, confiture et chocolat

Matériel nécessaire

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